Manfaat Buah Sawo

buyvia

Sawo adalah buah tropis yang memiliki nama unik yaitu Manilkara zapota.

Nama sawo juga ada berbagai nama seperti sapodilla, sapota, dan naseberry.

Buah sawo banyak berbuah di negara Amerika bagian tengah, Meksiko, dan Karibia. Tetapi, pada saat ini sudah banyak yang menanam sawo di hampir seluruh dunia, termasuk Indonesia.

Banyak orang menyukai Sawo karena memiliki rasa manis legit dan memiliki daging buah yang lunak dan lembut.

Di balik rasanya yang manis legit, sawo mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.

Kamu juga bisa mengonsumsi sawo secara langsung tanpa diolah. bahkan, sawo juga bisa diolah menjadi jus, selai, atau topping makanan.

 

3+ Manfaat Buah Sawo

Buah sawo diketahui mempunyai banyak kandungan vitamin C yang tinggi, dan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan produksi kolagen pada kulit.

Kandungan nutrisi yang ada dalam buah sawo, sayang sekali jika kamu melewatkannya.

Berikut manfaat buah sawo:

  1. Meningkatkan Energi

Kandungan fruktosa dan sukrosa pada  buah sawo dapat memberikan energi bagi tubuh yang sangat baik.

Dan berfungsi untuk membantu tubuh menghasilkan energy yang baik, menyimpan energi dalam bentuk glikogen, dan membentuk lemak pada tubuh.

  1. Sebagai Anti-Inflamasi

Manfaat buah sawo yang kedua ialah sebagai anti-inflamasi. Bahkan kandungan pada sawo yang kaya akan tanin

Dan berfungsi sebagai anti inflamasi atau peradangan. Bukan hanya itu, Tanin dalam buah sawo seperti antioksidan yang dapat membantu proses inflamasi dalam tubuh, sehingga nyeri dan pembengkakan pada tubuh dapat berkurang.

  1. Mencegah Peradangan

Bukan hanya Kandungan tanin atau senyawa polifenol yang tinggi pada buah sawo, tetapi dapat berperan penting sebagai zat anti-inflamasi.

Nutrisi yang terdapat pada buah sawo membantu meningkatkan saluran pencernaan dengan mencegah penyakit esofagistis, enteritis, sindrom iritasi usus, dan gastritis.

sumber : beritrust.com