Jeruk Limau Manfaatnya Untuk Kesehatan.

Jeruk Limau Manfaatnya Untuk Kesehatan – Jeruk limau adalah jenis jeruk citrus (lime) yang artinya jeruk dengan rasa asam yang kuat. Buah jeruk satu ini umunya dapat di jumpai dengan mudah di negara kita yaitu Indonesia.

Buah limau jika dilihat sekilas menyerupai bentuk dari jeruk purut, lebih tepatnya bentuk kulit luarnya. Hanya saja ukuran jeruk limau terbilang sedikit lebih kecil. Akan tetapi dari segi manfaat dan keggunaan sama saja.

Beberapa kegunaan buah asam jenis ini sering kali di pakai sebagai bumbu masakan, penyedap serta untuk menyingkirkan bau amis pada daging dan ikan.

Selain itu buah limau juga dapat digunakan untuk menghilangkan minyak membandel pada piring dan gelas, sehingga dapat kamu gunakan sebagai alternatif sabun cuci piring.

Rasanya yang asam buah jeruk limau juga bisa olah menjadi minuman segar untuk menghilangkan dahaga.

Cari tahu manfaat buah limau

Berikut beberapa manfaat dari buah asam satu ini untuk kesehatan para penikmatnya.

1. Mengatasi batuk.

Manfaat yang pertama ialah dapat kamu gunakan untuk meredakan batuk. Buah satu ini bisa dapat kamu gunakan untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan loh.

Cara membuatnya cukup peras buah limau kemudian campurkan dengan air hangat dan potongan jahe.

Lalu gunakan untuk berkumur sembari mendangak ke atas, laukan beberapa kali kegiatan tersebut. Dan jika ada sisa air jeruk di gelas dapat kamu minum.

Baca juga : Buah Asam Dari Australia Caviar lime

2. Meredakan demam.

Jika kamu sedang mengalami demam dan panas tubuh naik? Cobalah untuk mengkonsumsi perasan jeruk limau dan potongan jahe lalu dicampur dengan air hangat.

Ramuan ini akan membantu untuk memberikan efek yang baik untuk meredakan panas dan juga demam yang di alami.

3. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Adanya kandungan vitamin C dan beberapa mineral lainya yang dapat berguna dalam mencegah kerusakan tulang dan memperkuat gigi.

Selain itu dalam jumlah cukup vitamin C dan antioksidan buah juga dapat mencegah pengapuran sendi loh.

4. Mengatasi beberapa peradangan.

Manfaat berikutnya dari jeruk limau ialah dapat mencegah beberapa peradangan didalam tubuh.

Beberapa peradangan seperti panas dalam, sakit tenggorokan, demam dan sakit perut bisa diobati dengan mengkonsumsi perasan jeruk satu ini.

5. Menjaga daya tahan tubuh.

Buah jeruk adalah salah satu dari beberapa buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan.

Nah, salah satu peranan vitamin C dan antioksidan ialah dapat menjaga daya tahan tubuh kamu menjadi lebih kuat, sehingga tidak dengan mudah terserang beberapa penyakit harian.

6. Menangkal efek dari radikal bebas.

Berkat adanya kandungan antioksidan yang terkandung pada buah, hal ini tentunya dapat berguna untuk tubuh dalam menangkal efek dari paparan radikal bebas yang berasal dari lingkungan sekitar.

Kamu bisa mendapatkan khasiat satu ini apabila mengkonsumsinya secara teratur dan rutin.

7. Menyembuhkan sariawan dan luka.

Adanya vitamin C yang tinggi pada buah limau membuatnya dapat mempercepat pembentukan kolagen dalam tubuh, yaitu salah satu protein yang berguna dalam memperbaiki sel-sel yang rusak.

Dan secara tidak langsung dengan mengkonsumsi buah satu ini dapat mempercepat penyembuhan luka sariawan dan luka pada kulit.

8. Mencegah penuaan dini.

Mengkonsumsi buah jeruk secara teratur dan rutin dapat mencegah kerusakan sel, serta meregenerasi jaringan sel baru.

Hal ini didasari akan kandungan antioksidan dan beberapa nutrisi lainya pada buah, tentunya kamu bisa mendapatkan khasiatnya dari luar sebagai masker, dan dari dalam dengan mengkonsumsinya

9. Menyehatkan jantung.

Manfaat berikutnya dari mengkonsumsi buah limau ialah dapat menjaga kesehatan jantung untuk para penikmatnya.

Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dan beberapa mineral lainya yang dapat memperbaiki kinerja organ jantung menjadi lebih stabil serta mengurangi kadar kolesterlol dalam darah.

10. Baik untuk yang sedang diet.

Mengkonsumsi buah limau dalam bentuk minuman sangat baik untuk kamu yang sedang menjalankan diet loh.

Hal ini dikarenakan buah jeruk mengadung rendah kalori, tinggi serat serta kaya akan vitamin C yang dapat mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.

Itulah beberapa khasiat dari mengkonsumsi buah asam limau untuk kesehatan tubuh.

Kamu dapat mengkonsumsi secara teratur buah satu ini dalam upaya mendapatkan hasil maksimal.

Akan tetapi perlu kamu ingat, untuk jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.

Hal ini disebabkan karena tubuh akan menerima mineral dan vitamin secara berlebihan dari batas normal, dan justru hal ini dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan nantinya.

From : healty99.com