Cara Menghilangkan Bau Kaki

roket

Cara Menghilangkan Bau Kaki

 

Bau kaki atau aroma tidak sedap yang keluar dari kaki dapat mengganggu dan membuat pengidapnya merasa tidak nyaman. Hal ini dapat menjadi mimpi buruk jika terjadi saat sedang berada di antara orang lain, seperti di kantor di kampus atau di sekolah. Bau kaki dapat terjadi akibat terlalu lama mengenakan sepatu yang tertutup. Tidak membersihkan kaki dengan benar pun bisa menjadi salah satu pemicu bau kaki muncul.

Tips Sederhana Untuk Menghilangkan Bau Kaki

Bau kaki memang sangat mengganggu, tetapi kondisi ini bisa diatasi dengan cara yang tergolong sederhana. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau kaki secara alami:

Rutin Membersihkan Kaki dengan Benar

Untuk menghilangkan bau kaki yang tak sedap, kunci utamanya adalah dengan menjaga kebersihan dan kerapihan kaki. Dengan demikian, bakteri penyebab bau kaki pun bisa dengan mudah dihilangkan. Berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan secara rutin agar kebersihan kaki tetap terjaga:

  • Gunakan sabun yang berbahan lembut dan scrub untuk mencuci kaki setidaknya sekali dalam sehari. Waktu yang paling terbaik untuk mencuci kaki adalah saat mandi pagi dan mandi sore. Setelah mencuci kaki, keringkan kaki sepenuhnya. Beri perhatian lebih khususnya pada sela-sela jari kaki, di mana air yang tersisa dapat dengan mudah menyebabkan bakteri tumbuh dan berkembang.
  • Gunting kuku kaki sesering mungkin dan pastikan untuk membersihkannya secara rutin dan teratur.
  • Hilangkan kulit mati yang keras dari kaki dengan foot file. Hal ini sangat penting karena kulit yang keras akan menjadi lembek saat basah dan dapat menciptakan tempat di mana bakteri mudah untuk hidup.

Pilih Sepatu dan Kaus Kaki yang Tepat

Selain menjaga kebersihan dan kerapihan kaki, kebersihan sepatu dan kaus kaki yang dipakai juga mesti diperhatikan. 

  • Ganti kaos kaki minimal sekali dalam sehari. Bila beraktivitas di lingkungan yang panas atau sedang berolahraga, maka harus lebih sering lagi mengganti kaos kaki.
  • Milikilah dua pasang sepatu agar bisa memakainya secara bergantian. Dengan begitu, kamu bisa memastikan bahwa setiap pasang sepatu benar-benar kering dari keringat selama sehari penuh sebelum mulai dikenakan lagi. Bisa juga dengan melepas sol di sepatu untuk membantu mengeringkannya. Karena sepatu basah memungkinkan bakteri tumbuh di kaki dengan sangat cepat.
  • Pilih kaos kaki yang mudah menyerap keringat, seperti kaos kaki tebal dan lembut yang terbuat dari serat alami atau kaos kaki olahraga.
  • Hindari mengenakan sepatu yang terlalu ketat atau yang terlalu tertutup, sehingga tidak terdapat sirkulasi udara.

Gunakan Air Garam

Selain manfaatnya yang dapat digunakan sebagai bumbu dapur, garam juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau kaki, lho. Garam dapat mengurangi kelembapan di kaki dan mampu melawan bakteri penyebab bau kaki. Caranya dengan mencampurkan garam ke dalam 1 baskom air hangat, kemudian rendam kaki selama kurang lebih 20 menit. 

Gunakan Lemon

Kandungan anti bakterial yang terkandung dalam lemon dipercaya mampu membasmi bakteri penyebab bau kaki. Cara memanfaatkannya adalah dengan menyiapkan 6 buah lemon yang sudah diperas. Lalu campurkan air lemon tersebut dengan 1 baskom air hangat. Rendam kedua kaki di dalam baskom tersebut selama kurang lebih 15 menit.

Gunakan Cuka

Selain garam dan lemon, cuka yang memiliki kadar asam yang tinggi juga sangat efektif membunuh kuman penyebab bau kaki. Caranya dengan mencampurkan setengah gelas cuka ke dalam 1 baskom air, kemudian rendam kaki selama kurang lebih 15 menit. Lakukan cara ini secara rutin minimal sekali dalam seminggu.