Pernahkah Anda merasa demoralisasi di tempat kerja? Bahkan ketika tujuan dan impian sudah dekat, tubuh dan pikiran enggan untuk berkompromi. Atau di tengah deadline, Anda tiba-tiba bosan dan ingin berhenti saja.
Sebenarnya, itu adalah hal yang wajar untuk dilakukan. Terkadang pikiran dan otak Anda ingin keluar dari rutinitas yang membuat stres atau membosankan.
Tingkat gangguan di tempat kerja mempengaruhi konsentrasi. Sementara beberapa orang menganggap gangguan sebagai hal yang normal, jika terlalu sering, hal itu dapat menyebabkan Anda kehilangan fokus dan mengurangi motivasi untuk bekerja.
Jadi apa yang harus Anda lakukan? Nah, berikut ini adalah 9 cara untuk meningkatkan motivasi diri Anda.
-
Tataplah mimpi terbesarmu
Anda mungkin memiliki mimpi besar yang hanya terkubur di dalam hati. Sekarang coba tulis dan tempel di tempat yang mudah dilihat.
Anda bisa menempelkannya di dinding kamar tidur, di meja, atau bahkan di pintu kulkas. Anda juga dapat mengaturnya sebagai layar ponsel Anda. Semakin Anda melihatnya, semakin besar keinginan Anda untuk mewujudkannya.
Berpegang pada impian terbesar Anda juga akan dilihat oleh orang lain. Orang yang melihatnya mungkin terinspirasi dan bahkan membantu Anda mewujudkannya.
Impian besar Anda adalah apa yang sedang Anda upayakan hari ini. Mulai hari ini, Anda mencoba untuk mencapai semua tujuan Anda. Anda di masa depan adalah Anda hari ini.
-
Tetapkan tujuan harian
Ada pepatah yang mengatakan bahwa jika Anda memiliki rencana, Anda akan mendapatkan hasil dua kali lipat dengan setengah usaha. Jadi buatlah rencana untuk hari itu dan tetapkan tujuan.
Rencana dan tujuan yang Anda siapkan harus mendukung impian besar Anda semaksimal mungkin. Tujuan harian seperti batu bata yang disusun dalam sebuah rumah.
Anda dapat memulai hari Anda dengan menaklukkan tujuan yang paling sederhana. Biasanya Anda akan ketagihan untuk menaklukan gol berikutnya.
Tujuan harian juga meningkatkan motivasi diri. Usahakan untuk tidak terlalu muluk-muluk dengan tujuan harian agar tidak bosan.
Jadi, catat tujuan harian Anda dan tempelkan di meja Anda sehingga Anda dapat dengan mudah melihatnya.
-
Berhenti membandingkan
Dikutip dari situs wensuhwan.com, Terkadang jika kita merasa gagal dalam sesuatu, mudah untuk membandingkan diri kita dengan mereka yang telah berhasil. Ini mencoba untuk membuat diriku lebih buruk.
Juga, ini dapat menghilangkan motivasi diri. Anda akan lebih mudah menyalahkan diri sendiri dan menjadi lebih sedih.
Jika Anda merasa gagal dan frustrasi, jangan mudah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ingat, setiap orang memiliki bagian keberhasilan dan kegagalannya.
Anda dapat meninggalkan tempat kerja Anda untuk sementara waktu untuk menjernihkan pikiran. Hanya butuh 10 sampai 15 menit untuk menjernihkan pikiran Anda. Setelah itu, evaluasi dilakukan untuk memeriksa apa yang salah.
-
Temukan Teman yang Berpikir Positif
Cara lain untuk meningkatkan motivasi diri adalah dengan rutin mendekati teman-teman yang selalu memberikan energi positif.
Terkadang Anda membutuhkan motivasi eksternal untuk menyemangati diri sendiri. Roh ini juga menular, biasanya dengan melihat orang yang bersemangat.
Hubungi teman Anda dan ajak mereka berkencan. Anda dapat berbicara dengannya saat makan siang. Temukan topik untuk dibicarakan sehingga Anda bisa melupakan masalahnya untuk sementara waktu.
Setelah itu, Anda dapat meminta pendapatnya tentang masalah tersebut. Teman yang berpikiran positif akan memungkinkan Anda untuk menarik hikmah di balik masalah yang Anda hadapi.
-
Mulailah dengan langkah kecil
Memulai dengan langkah besar dapat dengan mudah membuat Anda bosan. Bukan apa-apa, kamu sudah berat dan bosan.
Jadi mulailah dengan menetapkan tujuan sederhana. Langkah-langkah yang membuat Anda bahagia dan bebas stres. Jangan lupa, sebelum Anda mengambil langkah kecil, Anda harus memiliki tujuan.
-
Istirahat yang cukup
Agensi yang dipaksa bekerja sepanjang waktu akan menuntut hak mereka. Salah satunya tiba-tiba sakit atau jatuh.
Alih-alih mencoba menyelesaikan pekerjaan dengan cepat, pekerjaan itu macet. Jadi, kenali sinyal dari tubuh Anda. Saat waktunya istirahat, jangan tunda-tunda.
Anda dapat mengatur waktu kerja dan waktu istirahat. Saat waktunya bekerja, fokuslah untuk menyelesaikannya.
Ada dua cara untuk membuat Anda tetap fokus: persiapan fisik dan waktu yang tersedia. Salah satu cara untuk menjaga fisik terbaik Anda adalah dengan istirahat yang cukup.