Bagan Berat Badan Tinggi – Berat Badan Ideal untuk Pria dan Wanita

Best Campus – Kesehatan yang sehat adalah prasyarat untuk kebahagiaan. Sementara untuk orang dewasa, sangat penting untuk menentukan kualitas hidup Anda, untuk anak-anak, sangat penting untuk pertumbuhan yang tepat, baik secara fisik maupun mental. Dengan kata lain, ukuran indikatif kesehatan yang baik pada orang dewasa terwujud dalam grafik tinggi dan berat badan, sementara pada anak-anak mencapai kepentingan yang lebih besar karena merupakan tolok ukur untuk perkembangan keseluruhan anak.

Sejak kecil, Anda terbiasa dengan dua pepatah “Kesehatan adalah kekayaan” dan “Pikiran sehat dalam tubuh yang sehat”. Selain itu, ini adalah dua kebenaran kardinal yang cukup mendefinisikan apa itu kesehatan. Jadi, hanya bebas dari penyakit atau kelemahan tidak mencerminkan kesehatan Anda secara totalitas. Di atas segalanya, kesehatan Anda harus memproyeksikan efisiensi fungsional Anda dan mendefinisikannya melalui kondisi keseluruhan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Daftar Isi

  • Bagan tinggi dan berat
  • Bagan Tinggi dan Berat untuk Pria dan Wanita
  • Tips Menjaga Berat Badan Ideal
  • Dampak kelebihan berat badan
  • Konsekuensi Kesehatan dari Obesitas pada Orang Dewasa
  • Ringkasan
  • Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)

Bagan tinggi dan berat

Dua parameter utama yang mempengaruhi kesehatan Anda – tinggi dan berat badan Anda berkorelasi menggunakan grafik tinggi dan berat badan. Dengan demikian, tentu saja itu menetapkan standar bagi Anda untuk menentukan apakah tinggi dan berat badan Anda selaras, mencerminkan keadaan kesehatan Anda.

Faktor utama lainnya yang mempengaruhi berat badan:

  • Umur
  • Jenis kelamin
  • Tinggi
  • Ukuran bingkai tubuh

Interpretasi dari grafik tinggi dan berat

Bagan tinggi dan berat dimaksudkan untuk membantu Anda mengevaluasi hubungan antara kedua komponen. Dan oleh karena itu, Anda harus menghubungkan rasio antara keduanya dengan menafsirkan posisi Anda dengan benar dalam grafik. Begitulah cara Anda mendapatkan tiga negara bagian dari grafik.

  • Berat badan yang sehat: Ini berarti bahwa Anda berada dalam kisaran rasio yang ditentukan.
  • Underweight: Anda berada di bawah standar yang didefinisikan dalam bagan. Anda harus mencari bantuan medis profesional untuk menemukan alasan dan obat untuk itu.
  • Kelebihan berat badan: Berat badan Anda berada di atas standar untuk tinggi badan Anda. Ini menunjukkan bahwa Anda berisiko terkena beberapa penyakit dan harus mengadopsi langkah-langkah perbaikan untuk menurunkan berat badan.

Penggunaan bagan tinggi dan berat

Ketika Anda dapat menafsirkan rasio, itu benar-benar membantu untuk memantau hal-hal berikut:

  • perkembangan dan pertumbuhan anak.
  • Penurunan berat badan
  • Kenaikan berat badan
  • Mempertahankan berat badan ideal

Bagan Tinggi dan Berat untuk Pria dan Wanita

Periksa rasio tinggi terhadap berat badan Anda menggunakan perkiraan tinggi rata-rata optimal kami terhadap panduan grafik rasio berat yang disediakan di bawah ini. Tabel di bawah ini menunjukkan pengukuran Metrik dan Imperial, yaitu Inci / Sentimeter – Pound / Kilogram: Dewasa Berat terhadap Rasio Tinggi GrafikHeightFemaleMale4 ‘6 ”

(84.8/103,8 kg) Anda dapat menghitung BMI ideal Anda menggunakan rumus di bawah ini:

  • Berat dalam pound = 5 x BMI + (BMI dibagi dengan 5) x (Tinggi dalam inci minus 60)
  • Berat dalam kilogram = 2,2 x BMI + (3,5 x BMI) x (Tinggi dalam meter minus 1,5