Apa yang Memicu Seseorang Mengalami Kepanikan Berlebihan

Apa yang Memicu Seseorang Mengalami Kepanikan Berlebihan

Orang dengan gangguan kepribadian ambang (BPD) sebagian besar memiliki pemicu seperti, peristiwa, tempat atau situasi tertentu yang memperburuk atau mengintensifkan gejala mereka. Mengetahui apa yang memicu seseorang dengan Borderline Personality Disorder bisa berbeda-beda di antara orang-orang, namun ada beberapa jenis pemicu yang umum dialami pada Borderline Personality Disorder.

Jika Anda menderita gangguan kepribadian ambang, kami menyediakan asisten dan perawatan profesional. Jangan ragu untuk menghubungi kami di rehab bali

Memahami apa yang dapat menyebabkan episode eksplosif ini, atau pemicunya, dapat menjadi langkah pertama dalam mengelola gangguan tersebut. Pemicu mengacu pada sumber internal atau eksternal yang mengarah pada peningkatan gejala.

Tidak ada penyebab tunggal gangguan kepribadian ambang (BPD) dan kemungkinan disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor seperti;

Genetika

Gen yang Anda warisi dari orang tua dapat membuat Anda lebih rentan terkena BPD.

Sebuah penelitian menemukan bahwa jika 1 kembar identik memiliki BPD, ada kemungkinan 2-in-3 bahwa kembar identik lainnya juga memiliki BPD.

Namun, hasil ini harus diperlakukan dengan hati-hati, dan tidak ada bukti gen untuk BPD.

Tanda-tanda Antidepresan Anda Terlalu Kuat

Apa yang Memicu Seseorang dengan Borderline Personality Disorder

Apa yang Memicu Seseorang dengan Borderline Personality Disorder

Pemicu Kognitif

Terkadang, Anda mungkin dipicu oleh peristiwa internal, seperti pikiran yang muncul tiba-tiba. Hal ini terutama berlaku untuk orang-orang yang memiliki BPD terkait dengan peristiwa traumatis seperti pelecehan anak.

Misalnya, ingatan atau gambaran tentang pengalaman masa lalu (seperti peristiwa traumatis atau kehilangan) dapat memicu emosi yang intens dan gejala BPD lainnya. Namun, ingatan tidak perlu menyedihkan untuk memicu gejala. Beberapa orang dipicu oleh kenangan saat-saat bahagia, yang mungkin mengingatkan mereka bahwa segala sesuatunya tidak sebaik saat ini.

Masalah Perkembangan Otak

Para peneliti telah menggunakan MRI untuk mempelajari apa yang memicu seseorang dengan otak Borderline Personality Disorder (BPD). Pemindaian MRI menggunakan medan magnet yang kuat dan gelombang radio untuk menghasilkan gambar tertentu dari bagian dalam tubuh.

Pemindaian mengungkapkan bahwa pada banyak orang dengan BPD, 3 bagian otak lebih kecil dari yang diharapkan atau memiliki tingkat aktivitas yang tidak biasa. Bagian-bagian ini adalah:

Amygdala – yang berperan penting dalam mengatur emosi, terutama emosi yang lebih “negatif”, seperti ketakutan, agresi, dan kecemasan

Hippocampus – yang membantu mengatur perilaku dan pengendalian diri

Korteks orbitofrontal – yang terlibat dalam perencanaan dan pengambilan keputusan

Masalah dengan bagian otak ini juga dapat menyebabkan gejala BPD.

Perkembangan bagian-bagian otak ini dipengaruhi oleh pendidikan awal Anda. Bagian otak Anda ini juga bertanggung jawab untuk pengaturan suasana hati, yang mungkin menentukan beberapa masalah yang dimiliki orang dengan BPD dalam hubungan dekat.

Apa yang Memicu Seseorang dengan Borderline Personality Disorder

Apa yang Memicu Seseorang dengan Borderline Personality Disorder

Pemicu Hubungan

Apa yang memicu seseorang dengan Borderline Personality Disorder terkait dengan tekanan interpersonal, terutama hubungan. Orang dengan BPD sering mengalami ketakutan yang intens, kemarahan, perilaku impulsif, menyakiti diri sendiri, dan bahkan perilaku bunuh diri ketika hal-hal dalam suatu hubungan membuat mereka merasa ditolak, dikritik, atau ditinggalkan.

Misalnya, Anda mungkin merasa terpicu ketika Anda meninggalkan pesan untuk seorang teman dan tidak menerima panggilan kembali. Mungkin setelah melakukan panggilan, Anda menunggu beberapa jam tetapi kemudian mulai memiliki pemikiran seperti, “Dia tidak menelepon kembali, dia pasti marah padaku.”

Pikiran-pikiran ini mungkin berputar menjadi pola pikir seperti, “Dia mungkin membenciku,” atau “Aku tidak akan pernah memiliki seseorang yang akan tinggal di sisiku.” Dengan pikiran yang berputar-putar ini muncul gejala-gejala yang berputar-putar, seperti emosi yang intens, kemarahan, dan dorongan untuk melukai diri sendiri.

Apa Pengaruh Alkohol terhadap Tubuh?

Faktor lingkungan

Sejumlah faktor lingkungan tampaknya umum dan tersebar luas di antara orang-orang dengan BPD. Ini termasuk:

Korban kekerasan fisik, emosional, atau seksual

Terkena ketakutan atau kesusahan jangka panjang sebagai seorang anak

Ditelantarkan oleh salah satu atau kedua orang tua

Tumbuh dengan anggota keluarga lain yang memiliki kondisi kesehatan mental yang serius, seperti gangguan bipolar atau masalah penyalahgunaan minuman atau narkoba

BACA: Apa Pengaruh Alkohol pada Tubuh?

Hubungan seseorang dengan orang tua dan keluarganya memiliki pengaruh kuat pada bagaimana mereka melihat dunia dan apa yang mereka yakini tentang orang lain.

Apa yang Memicu Seseorang dengan Borderline Personality Disorder

Apa yang Memicu Seseorang dengan Borderline Personality Disorder

BAGAIMANA MENGELOLA PEMICU

Ada cara untuk mengatasi dan mengelola gejala gangguan kepribadian ambang, sehingga menghindari pemicu yang mengarah ke episode. Setelah Anda mengetahui apa yang memicu seseorang dengan Borderline Personality Disorder, Anda dapat mengambil langkah-langkah dan mempelajari cara mengelolanya. Dalam pergolakan sebuah episode, upaya terbaik untuk membubarkan situasi dan menghindari peningkatannya. Cobalah untuk tidak ditarik ke ekstrem tinggi atau rendah tetapi sebaliknya bekerja untuk mengalihkan perhatian dari masalah atau situasi yang dihadapi.

Terlibat dalam aktivitas yang mengalihkan pikiran Anda dari emosi yang berputar-putar dan intens baik secara fisik maupun emosional dapat sangat membantu meredakan episode. Juga jangan takut atau malu untuk mencari bantuan. Seorang profesional yang memahami apa yang memicu seseorang dengan Borderline Personality Disorder dapat membantu Anda untuk menetapkan tujuan yang realistis, memecah tugas-tugas besar, mengajarkan keterampilan hidup untuk membantu membina hubungan yang sehat, dan membantu Anda bekerja untuk memahami dan mengatasi pemicu pribadi Anda.