8 Gerak Otot yang Ada di Dalam Tubuh Manusia

6 Gerakan Tanpa Lompat untuk Otot Perut Lebih Liat dan Kuat, Coba deh!

Otot adalah bagian yang tidak bisa lepas pada tubuh manusia. Jaringan otot ini memiliki fungsi  untuk menggerakan tulang dan juga anggota tubuh lainnya termasuk juga untuk semua organ yang ada di dalam tubuh misalnya paru- paru dan jantung. Semua gerakan otot yang ada di dalam tubuh ini memiliki nama, fungsi dan karakteristiknya sendiri. Beberapa dari anda mungkin tidak sadar dengan macam macam gerak otot yang ada. Supaya menambah pengetahuan ini dia gerak otot yang ada di tubuh manusia.

  • Abduksi dan adduksi

Gerakan yang satu ini mengacu untuk gerakan menjauhi dan mendekati tubuh, gerakan satuini biasanya di kenal dengan gerakan dari satu sisi ke sisi lainnya. contohnya bisa Anda temukan juga dalam kehidupan Anda sehari-hari misalnya saat Anda menggerakan tangan secara lateral. Struktur untuk garis tengah tubuh juga akan mengalami penarikan dengan satu lengan jika di angkat ke atas. Posisi yang satu ini dinamakan abduksi.

 

  • Depresi dan elevasi

Inti untuk gerakan yang satu ini adalah menaikan atau menutunkan anggota tubuh, gerakan ini sangat sering Anda lakukan tapi mungkin Anda ini tidak akan menyadarinya. Gerak depresi yang satu ni akan terjadi jika Anda menurunkan anggota tubuh Anda. Anda bisa menjumpainya saat Anda sedang membuka mulut, menurunkan bahu, dan melihat ke bawah.  Sedangkan untuk gerak elevasi Anda bisa merasakannya saat Anda sedang menggigit, melihat ke bawah, dan mengangkat bahu.

 

  • Fleksi dan ekstensi

Gerak di otot manusia untuk gerakan maju dan mundur yaitu fleksi dan ekstensi. Untuk fleksi contohnya adalah jongkok atau menekuk tangan dan kaki. Sedangkan untuk ektensi contoh nya ini adalah saat Anda meregangkan tangan dan juga kaki. Jadi jika secara ederhana fleksi ini adalah gerakan dalam menggabungkan dua bagian tubuh dan ekstensi adala huntuk meregangkannya.

 

  • Oposisi dan reposisi

Otot manusia ini ada juga di jari- jari namanya adalah oposisi dan reposisi. Saat kita mendorong ibu jari untuk bisa bersentuhan dengan jari bagian ujung disaat itulah Anda ini sedang melakukan gerakan oposisi. Di sisi lainya Anda ini bisa melakukan gerakan reposisi saat Anda mengemabalikan ibu jari tadi ke posisi sebelumnya.

 

  • Supinasi dan pronasi

Supinasi dan pronasi merupakan gerakan otot yang arah gerak rotasinya bolak balik dari lengan. Gerakan yang satu ini bisa memudahkan Anda untuk membalikan telapak tangan dan menghadapkannya ke arah atas atau bawah.

 

  • Protraksi dan retraksi

Gerakan yang satu ini bukan hanya ada di tulang belikat saja tapi ada juga di tulang rahang. Gerakan yang satu ini di hasilkan oleh interaksi dari otot anterior-posterior. Contoh gerakannya ini adalah saat Anda mendorong rahang Anda kea rah depan.

 

  • Rotasi superior dan rotasi inferior

Gerakan ini bisa di gambarkan jadi sebuah gerakan yang naik dan turun pada tulang scapula dan  glenoid. Jadi bisa kita artikan jika gerakan menurun untuk rongga glenoid pada scapula adalah rotasi inferior. Salah satu contohnya adalh saat Anda menggendong sebuah tas yang berat hanya menggunakan satu tangan saja.

 

  • Dorsofleksi dan fleksi plantar

Gerak yang terakhit adalah dorsofleksi dan fleksi plantar. Gerak otot yang satu ini biasanya ada di area kaki. Gerakan dorsofleksi ini di perlihatkan dari gerakan saat tumit bertumpu ketika Anda berdiri secara tegak. Lalu utuk  fleksi plantar adalah saat Anda berjalan secara jinjit.