6 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Yang Perlu Diketahui

Melon Sky Rocket A

Melon adalah salah satu jenis buah yang enak disantap ketika cuaca panas. Buah melon juga sangat mudah didapatkan dimanapun. Menariknya, buah ini juga bisa disajikan menjadi berbagai jenis olahan. Tidak hanya rasanya saja yang enak, namun buah melon juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Kandungan air yang tinggi didalamnya bisa membantu tubuh terhindar dari dehidrasi akibat kekurangan cairan dibawah terik matahari. 

Data U.S Departement of Agriculture mengungkapkan bahwa buah melon mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti serat, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin K, folat, potassium, dan magnesium. 

Beragam nutrisi yang terkandung dalam buah melon tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut dibawah ini 6 manfaat buah melon bagi kesehatan yang perlu diketahui :

  • Mencegah Kanker

Buah melon bermanfaat untuk mencegah kanker lantaran memiliki kandungan karotenoid yang bisa membantu mencegah tumbuhnya sel kanker didalam tubuh. Karotenoid sendiri adalah zat warna alami yang ada didalam buah dan sayuran. 

Karotenoid diketahui memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dan membantu meningkatkan imunitas tubuh. Dengan rajin mengonsumsi buah melon bisa membantu melindungi tubuh dari sel kanker payudara dan prostat. 

  • Mencegah Serangan Jantung

Manfaat buah melon selanjutnya adalah bisa mencegah terjadinya serangan jantung. Hal tersebut dikarenakan buah ini mengandung zat adenosine. Selain bisa mencegah pertumbuhan sel, adenosine juga berfungsi mencegah terjadinya pengendapan darah yang menjadi penyebab serangan jantung dan stroke. Adenosine juga bisa membantu melancarkan sel darah sehingga menurukan potensi terkena serangan jantung dan stroke. 

  • Menjaga Kesehatan Mata 

Selain wortel, ternyata rutik mengonsumsi buah melon juga bisa membantu menjaga kesehatan mata. Ada dua antioksidan yang paling potensial untuk tubuh didalam buah melon, yaitu lutein dan zeaxanthin. Senyawa karotenoid tersebut diketahui bisa membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya kebutaan dini. 

Penelitian menunjukkan bahwa dengan teratur mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti buah melon ini, bisa membantu menjaga fungsi mata dengan baik bahkan hingga seumur hidup. 

  • Melancarkan Sistem Pencernaan

Dalam satu porsi buah lemon atau setara dengan 177 gram mengandung 1,4 gram serat yang dibutuhkan tubuh untuk membantu mengatur pencernaan dan kadar kolesterol dalam tubuh. Asupan serat yang cukup bisa memperlambat respon gula darah dan juga meningkatkan kerja usus secara teratur dan menumbuhkan bakteri baik. Studi menyebutkan bahwa sistem penceraan yang baik bisa membantu mengurangi racun didalam tubuh.

  • Menyehatkan Kulit

Buah melon mengandung Vitamin C yang bisa menyehatkan kulit. Vitamin C berperan penting dalam memproduksi kolagen. Kolagen ini sendiri adalah zat yang bisa membantu mempercepat proses regenerasi kulit dan pengelupasan sel – sel mati. 

Dengan rutin mengonsumsi buah melon bisa membantu meningkatkan kebutuhan Vitamin C harian, sehingga kulit akan tampak semakin sehat, kencang, dan bercahaya. 

  • Melawan Radikal Bebas

Buah melon juga kaya akan flavonoid antioksidan seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan cryptoxhantin. Antioksidan bisa melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas adalah salah satu penyebab penyakit seperti diabetes mellitus, Parkinson, Alzheimer-AD, Multiplesclerosis, hipertensi, asma, katarak, dan berbagai jenis penyakit kanker. 

Untuk memastikan mendapatkan buah melon yang segar, kamu bisa membelinya di pedagang terpercaya seperti TaniHub. Ketika kamu memesan buah melon di aplikasi belanja online ini sekarang, maka esok harinya buah pesananmu akan langsung diantar kedepan rumah dengan tepat waktu.